冷え解消、ダイエットに。おうちでフィットネス動画いつでも見放題~!

ご無沙汰です。(^^)/
立ちっぱなし、自然食品店の仕事がこの6ヵ月はとても忙しかったので、血行不良でいろいろと不調をきたしております。
冷房が苦手なのに、ますます足が冷えております。

まず、冷房対策でホッカイロを買い占めましたが、こうなったら冷房に負けない体を作るしかない!エクササイズしております。
まず、無理なくストレッチ、スクワットからだ~。

こんなの見つけました

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思い立った時に、家事の合間に、Le's エクササイズ





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