ナチュラル・ハイジーンその後

4/12の記事に書いたように、ナチュラル・ハイジーンの本を読み、朝は12時まで果物以外は食べないことにしています。(それだけしか取り入れてないので、な~んちゃってナチュラル・ハイジーンですね。) でも、ちょっと変化が出てきましたよ。目 数えたら始めてからちょうど2週間だ。 朝イチで、三年番茶に梅干し2個入れたものを飲み(胃腸にいいよ)、そして果物を1~2個食べています。…

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今日は繁盛。

今日の整体は、昨日おととい冬のような寒さから、久々に晴れたせいか、お客さんが多かった。あせあせ(飛び散る汗) 最後に新規で来た介護士さんが、最強にコリコリで、週に1日しかないお休みも忙しくて出勤しないといけないそうな・・・。たらーっ(汗) 思わずアハハと笑っちゃいました。わーい(嬉しい顔) それほどコリコリでお疲れだったので、二人で顔を見合わせて笑っちゃうしかないみたいな・・・。 初回だし…

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玄米粉パン、とついでにパンケーキ

玄米粉パンがイケる。手(チョキ) ちょっと蒸しパンに近いような、モチモチ感とやわらかさ。小麦粉の全粒粉より、あっさりしてて食べやすい。 玄米粉のこうばしさに、黒糖が合うよ。るんるん レシピは本の通りにしてる。1.5斤では、小麦粉300g、玄米粉75g。じゃないや、玄米粉が1袋200g入りだから、100gにしてるんだった。わーい(嬉しい顔) 関係ないけど、おやつに…

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梅干割り器とにんにく保存器

最近、健康にいい梅干を再認識したので、有機野菜と自然食品の’らでぃっしゅぼーや’で、添加物なし梅干をわけあり品で安くドーンと買いました。(田舎の母が作ったのは、もう食べてしまって無いので。) 今、朝は12時まで果物以外食べないことにしているので、朝イチで三年番茶に梅干を入れたものを飲んでいます。るんるん 梅干の種の中味はもっと身体にいいそうexclamation でも、子供の頃、種…

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いい出会い。

昨日、整体に新規で来られたお客さんは、70歳の女性だった。一言、若いexclamation×2 服装は、白のショート丈のジャケットだし。(私は、まだ寒いから黒いコートだよ。あせあせ(飛び散る汗)) 明るくて、元気で、活動的。で、細やかで。ぴかぴか(新しい) 自営業で、子供を育てながら、ずっと忙しく過ごしてこられたそうで、いろいろと聞いていると、大変だったろうけど、素敵な人生だなあ~いい気分(温泉) と…

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フィット・フォー・ライフを読んだ

1985年にアメリカで発行された’フィット・フォー・ライフ’を読んだ。ナチュラル・ハイジーン(自然健康法)について書かれていて、日本語訳は2006年に出ている。 肉食、ファーストフードファーストフードなどのジャンクフードのイメージがあるアメリカは、もはや昔、今ではベジタリアンが主流となりつつあるという。猫 マクロビでは火を通せと言ってるし、こっちでは生で食べよと言ってい…

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不思議なCDを借りた

友達に不思議なCDを借りた。雨音が入っているだけのCDなんだけど、聞くと、瞑想効果があるという。なんとか波がどうのっていう。いい気分(温泉) 昨日、整体で疲れて、頭ガンガンして、腰も痛かったけど、何もわからず、とりあえずネットをしながら30分聴いたところ、頭もすっきり、不思議と腰痛も良くなっていた。がく〜(落胆した顔) そして今朝、睡眠時間、なんと5時間で目が覚めた。目 私…

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甘くはないなあ・・・

疲れた・・・。たらーっ(汗) 今日の整体は、最後にすっごい太った男性が来た。ふらふら 太っているのに、ガチガチに凝ってて、途中で頭がガンガンしてきた。がく〜(落胆した顔) それに背中が冷えてるし。 その前に、初めて90分コースのお客さんをやって、今日はもう終わりかと力尽きてたから。あせあせ(飛び散る汗) その前にも60分やったし、今日はまるで休みなし。かわいい

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やれやれ・・・

昨日おとといは朝から晩まで整体。お祭りだったので、特別価格でどんどんお客さんがやってきて、休む暇なし。どんっ(衝撃) スキを見つけて持参してった玄米おにぎりを立ち食いで食べてると呼ばれるみたいな。あと八丁味噌の味噌汁を水筒で持って行って飲みました。体力いるからね。かわいい おとといは20分~30分コースを9人やって、昨日は8人だったけど、その内60分コースの普通のお客さんが…

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施術日記?

はあーダッシュ(走り出すさま)、今日は大柄な男性を施術しました。ふらふら  男性のお客さんを施術したのは初めて。結構男性来るんだよねー。やっぱ、力要るから疲れる。お客さんの上に汗ボタボタ落ちて困った。たらーっ(汗) 背中の肝臓のあたりが腫れてて、肝臓がお疲れですねって言ったら、最近、健康診断で肝臓の数値が悪かったそうだ。お酒ビールとか食事レストランとか気をつけてはい…

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